Высокоскоростной интернет отнимает 25-70 минут ночного сна

Итальянские ученые открыли, что высокоскоростной интернет в среднем может еженощно отнимать 25 минут сна, а у молодежи – все 70. Это первое открытие в сфере связи сна и широкополосного доступа к интернету.

Недостаток повышает риск смертности и хронических заболеваний, развивает метаболический синдром, приводит к ДТП и потере около 3% ВВП. К недосыпу, среди прочего, может приводить интернет-зависимость и смартфон перед сном. Исследователи дополнили этот список высокоскоростным интернетом.

Исследовательская группа из Университета Боккони под руководством Франческо Биллари сделала свои выводы на основании анализа опроса Федерального офиса статистики Германии 2012-13 года об использовании времени. Участники опроса пару будних дней и один выходной записывали в дневник все занятия раз в 10 минут. Это дало около 11 тысяч записей 5,5 тысяч человек. Кроме этого опроса, итальянские ученые пользовались результатами опроса SOEP о количестве сна, доступе к интернету и пользовании компьютером.

По выводам ученых, высокоскоростной интернет в среднем может сокращать сон на 25 минут каждую ночь. Имеющие широкополосный доступ на 25% более склонны тратить на сон меньше 6 часов. Исследователи обнаружили обратную зависимость высокоскоростного интернета и качества сна. Всё описанное еще хуже для молодежи. Обладатели высокоскоростного интернета 18-30 лет тратят на сон на 70 минут меньше не имеющих доступа к нему. В дальнейших планах ученых – изучить аналогичный вопрос о подростках.

Недавнее исследование определило связь продолжительности сна с риском смерти. Тринадцатилетние наблюдения выяснили: у пренебрегающих сном на выходных риск смерти повышается в 1,5 раза. Компенсирующие бессонные рабочие недели сном в выходные умирают не чаще спящих 6-7 часов каждый день.